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CBT通过对认知和行为的干预,达到改善心理困扰的效果。被认为是心理临床治疗领域中针对常见的情绪困扰的黄金标准疗法。
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⑥个性化巩固训练:定制化的巩固训练,持续保持最佳状态,防止复发
⑦群体互助:训练过程分享到社区,辅助情绪改善
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