蕉梨健身

《蕉梨健身》是一款非常不错的专业健身的平台，为广大健身爱好者提供专业的健身动作，为你指导正确的健身动作，发布自己的健身情况，认识更多志同道合的朋友们，喜欢健身的小伙伴赶快下载试试看吧。

蕉梨健身介绍

软件内拥有很多的资深的健身教练，每一个教练都有专业的资格证，而且是经过专业培训的。教练会根据你的个人情况为你定制更加科学的健身计划，还有很多的健身视频可供用户学习。你线下消费几百块钱请个私教学一节课，何不能直接线上也能享受到更加科学的健身训练!

蕉梨健身特色

1、教练会根据每个人的情况制定训练的项目，大家需要给自己定一个目标，方便实现目标;

2、有很多不同的学习视频可以观看，各种塑性，健身的标准动作都有很好的视频解析;

3、每个教练都是专业的考取了资格证的教练，而且都是经过了专业培训的，有牌的教练;

4、为各位提供了一个超安全平台，可以根据自身需求去选择，比如想要瘦多少，想要健身还是减脂等;

5、视频在线教学，每个角度以及每个步骤都有视频教学，跟着去运动就可以了，不用充值会员;

6、大量动作库，瘦全身以及各个部位，初级、中级以及进阶和高级等，根据自身情况选择。

蕉梨健身功能

1、线上健身，私教低至99元/月，可享0元试用体验。

蕉梨健身，高性价比的明智之选。健身房私教课太贵，还总是没时间去选择蕉梨线上私教，每天费用不到一杯奶茶钱，就能轻松get好身材。

2、海量线上私教，情况看得到，你的教练你来挑。

严审教练资质，保证在线私教的专业程度，多样的选择确保为每位学员提供优质服务。帮助选择蕉梨健身的用户充分利用空闲时间，用高效的运动实现线上身材管理。

3、自己健身也能很专业，选蕉梨家里就是健身房。

时间地点自定义，随时接受专业指导。分不清有氧还是无氧;不知道食物具体的热量;哪种运动不伤膝盖种运动燃脂更快?有蕉梨私教为你指导，用专业教你高效运动。

4、照着吃，照着练，健身哪有那么难。

量身定制运动饮食方案，实时反馈，全程督导。在制定健身方案之初，蕉梨将结合精准的身体测量数据结果，全面了解用户体重、体脂率、BM、基础代谢等各项身体指标，为学员提供有效的健身方案及饮食方案。

蕉梨健身新闻

健康饮食对于好身材的作用不言而喻，但这其实只是一种辅助方式，还是养成健身运动的生活习惯最为重要，单纯的饮食减肥可能并不能达到预期效果哦。

之前小编已经介绍了好多节食减肥的食谱，今天再来一点新鲜的吧，那就是每天只吃鸡蛋和水果，连续坚持3天看身材会有多大变化？虽然食谱可能有差别，但归根结底都是要最好忍着饿的准备。

先来看看女生挑战开始前的身材，实在只能用普通来形容，整体来看都有赘肉，即使是最能代表女生的身材曲线也都寻觅不见，看来她需要再努力一些才可以。

来看看女生每天的食谱，那就是全程只吃鸡蛋，在水果种类的选择上也是相对固定的，有苹果、香蕉和雪梨，都是最最普通的水果，究竟效果如何我们还是拭目以待吧。

想通过鸡蛋来减肥，推荐这款鸡蛋，有兴趣的可以尝试下！

如果问女生和其他饮食减肥爱好者有什么不同，那就是除了对饮食加以控制之外，而且还每天健身运动30分钟，这样的仰卧举腿对于锻炼小腹效果明显哦。

天天吃煮鸡蛋还是有些没滋没味，女生在第二天开始尝试煎鸡蛋，有了油和盐的加入吃起来味道好多了，只是这苹果被氧化的厉害，让人看着有些难以接受。

每天30分钟的运动也是雷打不动，虽然没有去健身房，但每天30分钟的健身运动也能达到一定的效果，各位小伙伴也可以尝试一下哦。

既然决定坚持3天，女生当然就不能半途而废，不得不说，小编还是很佩服她的，为了自己的目标可以如此坚持不懈，又有几个人可以做到呢？

3天的时间终于到了，可以看出女生的变化还是很明显的，特别是腰腹部紧实了一些，腰腹两侧的身材曲线也变得鲜明起来，要知道这才只有3天的时间而已。

还是让我们用数字来说话吧，看看女生的腰围变化，看这长度应该缩减了1.5厘米，这样的成绩实在令人羡慕不已。可即便如此，仍然要对各位小伙伴多说一句，这样的饮食减肥方式并不适合所有人，大家如果想尝试还是要慎重哦。

最后再来看看体重的变化吧，女生的体重已经从开始前的102斤降到了3天后的98斤，不过3天就足足减了4斤，你是不是羡慕呢？光有意愿是远远不够的，赶快找到适合自己的方法行动起来吧！

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