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墨墨跑步

墨墨跑步

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  • 分类：生活服务
  • 大小：64.8 M
  • 语言：简体中文
  • 版本：v1.2
  • 时间：2021-12-10 21:28:35
  • 星级：
  • 官网：
  • 平台：Android
墨墨跑步软件专业的跑步软件
软件截图
软件介绍

这款墨墨跑步app是一款非常优质看种运动和身心健康的的软件，用户可以输入自己的身体数值然后app会给到一套专门的适合自己的锻炼方式，用户下载这款软件能够在上面了解到非常优质高质量的运动训练安排，帮助用户健康锻炼，安全运动，达到自己想要的效果。

软件功能

是一款给喜欢运动的人们普及跑步的好处，附近的场地运动和活动信息

让人们了解更多关于跑步的专业知识

跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式

健康运动的方式

1.最简单最健康的运动方法我个人觉得是跑步。跑步你可以在家里，家里附近，随时随地都可以跑。你可以借助跑步机。

2.跑步前记得先热身。热身也简单，就是自己先活动一下手、脚等。

3.跑步的时候，一定要控制好自己的节奏，呼吸的节奏以及脚步的节奏，不能一会很快，一会很慢。

4.有计划的跑，不能跑一天，又休息几天，坚持每天跑步，每天坚持跑一小时。不能今天跑3小时，明天跑10分钟

5.跑完之后，记得要慢慢的走20分钟，不能马上停下，马上坐着。更不能马上喝水。

6.饭后不能跑步哦，饭前饭后1小时都不适合跑步。

7.跑步的时候不要说话,不要讲电话，不要吃东西。

下载地址
安卓版
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