跳广场舞锻炼时间是越长越好？随着我国经济发展，人们生活方式发生了重大改变，很多老年人在闲来无事的时候总喜欢三五成群的去跳广场舞，跳广场舞既可以打发时间，又可以锻炼身体，是一种非常适合老年人的活动，那么今天的问题来了，广场舞怎么跳？跳广场舞时间越长越好吗？
选项一：A、并不是
选项二：B、那当然
正确答案：并不是
每天晚上跳广场舞时间应该控制在2小时以内。建议锻炼总时间以不超过90分钟为宜。
跳之前要先做5至10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动；跳广场舞最多跳60分钟,强度以脉搏120至140次/分钟或轻度出汗为准；跳完后原地歇10分钟左右,可做些动作缓慢、放松的运动,不要直接回家,否则会影响大脑氧的补充和静脉血回流。
当代广场舞融入现代舞蹈的意识、行为和形式，从而形成具有现代广场舞蹈的风格。21世纪的广场舞，已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定，大家都开始关注自己的健康，年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。广场舞作为在现代城市广场发展的产物，不仅是一种文化现象，更成为了一种值得关注的社会现象。它一方面反映着城市社区的完善程度，一方面体现着社会主义制度下的生活满意度，是精神文明建设的一个重要指标和象征。
