多样运动有利于减肥还是单一运动有利于减肥？多样运动也叫复合锻炼，是指健身的方式不仅仅局限于某一种单一运动，今天QT小编将和大家讨论的是多样运动和单一运动那种更加有利于减肥，一起来看看吧！
选项一：A、多样运动
选项二：B、单一运动
正确答案：多样运动
生活方式的改变让消耗卡路里的方式已经变得越来越多元，甚至在做同一件事情的时候，也会因为不同的选择而导致不同程度的卡路里消耗。从这个层面上来讲，只要运动就消耗卡路里，消耗卡路里就能减肥。
不仅如此，单项运动比如说跑步，一般跑步在半小时以上才有效果，而需要长期坚持，因此这种时间占用大，需要专一做的运动并不适合每个人，而且在这种高消耗卡路里的情况下，不经常坚持的人很容产生疲倦，进而导致越减越肥。
多项运动则不同，走路、做家务、逛街都可以算的上是运动，这种运动更容易让人接受，而且容易坚持。
以上可以说明，坚持运动的多样化，是能够成功减肥的关键，想要瘦下来的小伙伴们知道了吗！
