健康睡眠记录app免费下载_健康睡眠记录v1.0官方下载- QT软件园

帮助睡眠的医疗健康软件

健康睡眠纪录是一款由上海市倍效网络技术有限责任公司开发设计的促进睡眠的健康医疗手机软件，在健康睡眠纪录app中您能够随时的纪录您的睡眠，健康睡眠纪录app中包括了检测睡眠质量、睡眠质量课程内容、歌曲释放压力等作用。

拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。

一款为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件!

睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

【养成睡眠好习惯】

现在手机的魅力实在太大了，大家都抱着手机大晚上的不睡觉，现在我们可以加入睡眠计划，让习惯形成，7天一周期的改善睡眠计划

【冥想睡眠课程】

专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，带你离开吵闹的都市回归心灵深处的宁静，有效的帮助睡前减压，快速入睡

【监测睡眠】

手机监测睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况

我的睡眠记录为你的睡眠保驾护航，让你快速减压，快速入睡，圆你上课睡觉的梦，做睡眠超人。

: 早睡软件
早睡app是一款主打提醒大家早点睡觉的软件。现在很多人都有睡觉拖延症这个问题，到了睡觉时间手机也拿在手上迟迟不肯放下，这样既浪费宝贵的睡眠时间又伤害身体，如果你想改变却控制不住自己的话那么就下载一款早睡软件吧，它到点强制你早睡，还能监测你的睡眠，让你有个更好的身体。

: 催眠软件
催眠软件哪个效果最好？随着工作生活的快节奏，很多人都出现失眠，据调查我国失眠人数每年居高不下，失眠也越来越年轻化。整夜整夜睡不着，不但影响第二天工作学习效率，而且严重影响健康，长期以此下去甚至会威胁到生命，这里为大家推荐一些催眠软件，通过冥想、音乐等方法让你缓解压力、轻松拥有舒适睡眠状态，快速入眠！