春天到了，很多朋友出现了早晨不愿起床，上班上学总容易打盹的状态，俗话说春困秋乏，为什么春天容易犯困呢？有什么方法可以缓解这种情况呢？快来和Qt小编一起看看吧！
选项一： A 、大脑供氧不足
选项二： B 、大脑供氧过量
正确答案：A 、大脑供氧不足
1.气温升高
当气温逐渐升高后，可能会导致毛细血管扩张，易出现大脑缺氧、缺血等情况，所以会犯困。建议在春季睡觉时将窗户打开，有利于空气循环。
2.生物钟紊乱
人的生物钟在冬季可能会形成一个稳定的状态，而春天日照时间会逐渐延长，所以生物钟会出现短暂性的改变，在初春期就会引起犯困。一般间隔一段时间后症状会逐渐减轻，无需特殊处理。
3.二氧化碳浓度增高
春天的二氧化碳浓度比其他季节要高，而且密闭的环境很容易导致脑部缺氧，从而引起犯困。所以平时尽量将窗户打开，房间的温度和湿度也要合适。
日常生活中要保持充足的睡眠，晚上要在11点之前睡觉，中午要午睡半小时，要适当的运动，对于现代人的生活方式很容易形成亚健康，适当的运动可以改善机体的整体状态。
另外，在饮食中早餐很重要，早餐进食丰富，为一天提供能量，还可以进食有利于改善犯困的食物，其中包括韭菜、胡萝卜等。在生活习惯中，要规律作息，早睡早起，不要熬夜等，使生物钟紊乱，而使患者容易出现疲倦和犯困。
