冬天来了，天气越来越冷，冻了一天回到家里，如果有个浴缸泡个热水澡对我们来说是一件再也没有比这还舒服的事情了。就算家里没有浴缸，不少小伙伴也会选择空闲时间去浴池，泡个澡，蒸个桑拿什么的，不过大家知道吗？泡澡，蒸桑拿时间越长越好吗？
选项一：A、不是，太长有危险
选项二：B、当然是，水凉为止
正确答案： 不是，太长有危险
长时间泡澡屋内蒸汽家中，空气中含氧量稀少，大脑易缺氧，反而会加重疲劳感；头部缺氧还易导致冠状动脉痉挛、血栓形成等问题，严重时甚至会猝死。因此泡澡最好控制在15-20分钟左右，孕妇、老人等更要有所防范。
建议每周可以进行两次泡澡，每次泡澡的时间不要过长20分钟左右即可。而且要注意不要在饥饿的时候或者是饱餐后。如果天天泡澡会伤害皮肤的角质层，使皮肤变得干燥，并且出现一定的骚痒。
一周一次就可以，不要多蒸，蒸得多会带走皮肤里面的水分。无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟，蒸完一次后，可泡或冲冷水， 称“过冷河”，使排出的分泌物流走，再进去蒸十多分钟，可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。
