冬季清晨太阳出来前不宜锻炼身体还是晚上7点到9点不宜锻炼身体，大家都知道冬季天气很冷，而很多有着锻炼身体习惯的人需要注意了，锻炼也是要区分时间段的，有些时间段是不宜锻炼，，蚂蚁庄园12月28日每日一题就为你科普冬季那个时间不宜锻炼，一起看看吧！
选项一：A、清晨太阳出来前
选项二：B、晚上7点到9点
正确答案：清晨太阳出来前
冬季不适宜在早上太阳出来之前进行运动，这个时间段污染物沉积，空气质量较差。另外，此时天气寒冷，刺激血管收缩，容易导致心血管疾病发生。
1、清晨的5点到7点大肠功能较强大，是排泄的较好时机。7点到9点胃肠功能较强，适合消化吸收食物。很多人有早晨起来空腹运动的习惯，如果运动的时候会出汗，那么这一类型的运动是不适合放在早晨，特别是空腹时进行的。长时间在这一时间段内进行需要一定体力支出的运动，反而是不利于消化系统的健康的。
2、此时植物还没有开始光合作用，所以在林木较为茂盛的地方二氧化碳的含量会大于氧气，空气质量就不太好了！
